Biofeedbacktherapie Bruxismus und CMD regulär
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Die assistierte Biofeedback Therapie
bei Bruxismus und CMD
wissenschaftlich - effektiv - erfolgreich
AKTION gegen Zähnepressen
Wenn Sie sich im Aktionszeitraum vom 01. Oktober bis 10. Oktober 24 zur personalisierten und geführten Biofeedbacktherapie "regulär" entscheiden* schenke ich Ihnen die folgenden Leistungen
im Wert von € 212,42
- die Verlaufsplanung Ihrer personalisierten Biofeedbacktherapie- den ersten Checkup-Termin Ihrer geführten Biofeedbacktherapiesowie
- die letzte Einheit Biofeedbackcoaching Ihrer Biofeedbacktherapie
*Voraussetzung ist die Bestellung des Explorationsgespräches im Aktionszeitraum per Email oder bei einem telefonischen Beratungsgespräch
Die Biofeedback Heimtherapie "regulär"
bei Zähnepressen - ggf. mit begleitenden Symptomatiken / CMD
Ihr erster Termin, ein 60-minütiges Explorationsgespräch findet noch vor Beginn der eigentlichen Biofeedback Heimtherapie statt. Basierend auf den Erkenntnissen zu Ihrer individuellen Beschwerdesituation aus dem Explorationsgespräch erfolgt die Planung Ihrer personalisierten Biofeedback Heimtherapie (Schwerpunkt- und Verlaufsbestimmung sowie Dauer - i.d.R. drei oder vier Monate).
Bei der regulären Heimtherapie mit Biofeedback gegen Zähnepressen (ggf. mit begleitenden Symptomatiken wie Spannungskopfschmerzen und/oder Nackenschmerzen sowie dem Spezialfall "Zungenpressen") absolvieren Sie schwerpunktmäßig biofeedbackgestützte Übungen zur Verbesserung der Koordination und Wahrnehmung muskulärer Muster. In vielen Fällen ist es zudem hilfreich auch muskuläre Entspannung durch die unmittelbare Rückmeldung in Echtzeit effektiv zu erlernen.
Die Biofeedbackübungen werden entsprechend Ihrer individuellen Situation und Erfordernis u.a. an der Kaumuskulatur ( Masseter, Temporalis ), an der Stirnmuskulatur ( Frontalis ) sowie am oberen Trapezius (Kapuzenmuskel) oder auch am Mundboden umgesetzt. Seltener, aber ebenso effektiv kann ein Beüben des Kopfwendermuskels ( Sternocleidomastoideus ) sein.
Für dieses aktive Biofeedbacktraining halten wir ein spezielles Übungsheft mit Biofeedbackübungen bereit, welches auf das hierfür geeignete tragbare Biofeedbackgerät abgestimmt ist und aus den Reihen des Vorstands der Deutschen Gesellschaft für Biofeedback bereits im Jahr 2013 mit "sehr gut" bewertet wurde.
Häufig werden auch Maßnahmen wie das Erlernen einer muskulär entspannten Haltung bei der Arbeit am PC sinnvoll integriert. Auch eine "Überwachung" der Muskulatur im Alltag (Spazierengehen, Kochen, Fernsehen etc.) und die Rückmeldung und Vermeidung von statischen Mikroanspannungen der Muskulatur ist regelmäßig hilfreich für Sie.
Biofeedback-Equipment (Hilfsmittel)
Zur Messung und Rückmeldung Ihrer Muskelspannung kommen zwei tragbare EMG-Biofeedback-Geräte zum Einsatz (ggf. mit zusätzlichem Zubehör wie z.B. bei Zungenpressen oder KST erforderlich):
Biofeedbackgerät I:
Das MyoStaeb E mit Feedback in Echtzeit und differenzierten akustischen und optischen Feedbackfunktionen zur effektiven und genauen Umsetzung der Biofeedbackübungen zu Koordination, vertiefter muskulärer Wahrnehmung und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur.
Biofeedbackgerät II:
Das EXPAIN change advanced mit zeitverzögertem taktilem Feedback zur muskulären Überwachung der Kaumuskulatur, des oberen Trapezius und ggf. des Mundbodens im Falle von Zungenpressen sowie zur Stärkung muskulärer Wahrnehmung im Schulter-Nacken-Bereich.
Die zum Einsatz kommenden Biofeedbackgeräte nehmen wir im Rahmen der Termine zum Biofeedback-Coaching mit Ihnen gemeinsam in Betrieb. So fällt die Anwendung des Biofeedback-Equipments auch weniger "technikaffinen" Menschen regelmäßig leicht.
Im Verlauf Ihrer strukturierten, geführten und personalisierten Biofeedbacktherapie haben Sie regelmäßig Kontakt mit Ihrem persönlichen Biofeedbacktherapeuten. Bei den Telefonterminen zur Begleitung Ihrer Heimtherapie mit Biofeedback gegen Zähnepressen geht Ihr Biofeedbacktrainer stets auf Ihre bislang erreichten Fortschritte ein und passt die Biofeedbacktherapie dem aktuellen Stand an.
Gegen Ende der assistierten Biofeedbacktherapie rückt die Stärkung der muskulären Wahrnehmungsfähigkeit nochmal in den Vordergrund. Hierzu wandeln Sie unter der Hilfestellung Ihres Biofeedbacktherapeuten die bisherigen Biofeedbackübungen stufenweise in ein sogenanntes "Blindtraining" um. Dieses Blindtraining ist enorm effektiv und hilft Ihnen nochmals sehr, das bei Ihrer Heimtherapie gegen Bruxismus Erlernte in den Alltag zu übertragen. Zum Schluss werden die Biofeedbackgeräte als Hilfmittel ausgeschlichen und Ihre Biofeedbacktherapie ist beendet.
Nachdem sie sich hier bereits einen guten ersten Einblick verschafft haben, war das ausführliche, zweiteilige Interview mit mir im Podcast "ichstark" von Christian Koch für viele Betroffene noch zusätzlich sehr hilfreich, um sich für die oben beschriebene personalisierte Biofeedbacktherapie "regulär" zu entscheiden, wie mir immer wieder von Klienten berichtet wird.
Die Links zu den zwei Folgen des Interviews finden Sie auf der Seite ZAB-Wissen.
Natürlich können Sie auch gleich einen Telefontermin zur Beratung und Besprechung Ihrer personalisierten Biofeedbacktherapie reservieren:
Biofeedback bei CMD und Schmerz wirksam
Die Wirksamkeit von Biofeedback bei CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) ist durch mindestens zwei kontrollierte Studien und Metaanalysen belegt und zeigt vor allem sehr positive Effekte bzgl. der Reduktion von Schmerzsymptomatiken.1,2 Zielführend ist v.a. ein muskuläres Wahrnehmungs- und Koordinationstraining,3 das u.a. die Selbstwirksamkeitserwartung fördert. Die Angaben zu Erfolg (69%) und Effektstabilität4 decken sich mit unserer Erfahrung mit der assistierten Biofeedback Heimtherapie bei Bruxismus und CMD. Auch Schienentherapie ist in Kombination mit Biofeedback wirksamer.5
1 Martin A., Rief W. (Hrsg.) (2010). Wie wirksam ist Biofeedback? Bern, Hans Huber *** 2 https://de.wikipedia.org/wiki/Biofeedback*** 3 Basler H-D. u.a. (Hrsg.) (3. erw. Aufl., 2013). Psychologische Schmerztherapie. Berlin. Springer *** 4 Crider A.B., Glaros A.G. (1999). A meta-analysis of EMG biofeedback treatment of temporomandibular disorders. Journal of Orofacial Pain (13), 29-37 *** 5 Shedden Mora, M., Weber, D. u.a. (2013), Biofeedback-based cognitive-behavioral treatment compared with occlusal splint for temporomandibular disorder, Clin J Pain (29), 1057-1065